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conceitos basico
- Antes de dar o primeiro passo na academia, é importante que você defina seus objetivos e expectativas. Pergunte a si por que está indo para a academia.
- Antes de entrar na academia, é uma boa ideia ter um plano de treino básico. Você pode criar um por conta própria, procurar programas de treinamento on-line ou pedir ajuda a um instrutor de fitness. Se você é novo no mundo do treinamento de força, comece com exercícios simples e aumente gradualmente a intensidade.
- Com dedicação e persistência, você estará no caminho certo para alcançar o sucesso na academia e alcançar seus objetivos de condicionamento físico. Lembre-se de que, como qualquer jornada, o mais importante é dar o primeiro passo. Então, vá em frente e comece sua jornada na academia hoje mesmo!